Aandachtstraining/coaching/reiki in ’t Kreekhuske


Wat houdt een aandachtstraining in. Mindfulness is met een nuchter hoofd en een open hart in aandacht "zijn". Een aandachtstraining kan je persoonlijke en eventueel spirituele ontwikkeling stimuleren. Een aandachtstraining brengt balans en duidelijkheid, geeft het leven kleur in contact met jezelf en alles en iedereen om je heen. Het heeft een positief effect op je omgeving en zo weer op jezelf. Dan is de cirkel rond. Tijdens deze training leer je geen trucjes aan. Je leert de "dingen-met-aandacht-doen", in je dagelijks leven in te bedden. Dit vraagt een investering in jezelf.Kijken naar jezelf en zo de stap durven zetten naar verandering. Je leert ingeslepen patronen los te laten, zodat je de regie over je leven terug krijgt. Uitgangspunten hierbij zijn, door middel van oefeningen te komen tot:
  • Herkenning.
  • Erkenning.
  • Acceptatie.
  • Loslaten.
Het doel van de training is: Jezelf trainen met behulp van dagelijkse oefeningen om vol aandacht in het leven te komen staan.
"Smile, breathe and go slowly" (Thich Nhat Hanh)
Graag wil ik je daarbij de hand reiken, door je kennis te laten maken met theorie en oefeningen. Een klein stukje aandachtig meewandelen op jouw pad. De groepen zijn klein, 4 personen en de bijeenkomsten hebben een huiselijk karakter. Heb jij een groepje, dan kijken we wanneer we kunnen starten. Heb jij persoonlijk belangstelling, laat het weten dan benader ik je als er 4 mensen belangstelling hebben. Individuele coaching. Ook bied ik individuele coaching aan. In overleg en op maat, afgestemd op jouw behoeften. Reiki. Het woord Reiki betekent letterlijk: universele levensenergie. Reiki is een ontspanningstechniek, die ontwikkeld is in Japan. De grondlegger van Reiki is Usui, een Japanse monnik. Deze techniek is gebaseerd op een methode van handoplegging, die al eeuwen lang in diverse culturen gebruikt werd. Tijdens een reikibehandeling  gebruik ik ademhalingsoefeningen, rustgevende muziek en handoplegging. Hierdoor wordt het gemakkelijker om naar je lichaam te leren luisteren. Door middel van handoplegging wordt energie doorgegeven aan het lichaam, zodat dit kan ontspannen. Diepe ontspanning zorgt ervoor dat de energie beter door het lichaam kan stromen, door eventuele blokkades heen. Blokkades kunnen lichamelijk en geestelijk stress veroorzaken, wat elkaar negatief kan beïnvloeden. Reiki kan helpen je bewust te worden van dit patroon en het helpen doorbreken, zodat het zelfhelend vermogen zijn werk kan gaan doen. Herkennen Erkennen Accepteren Loslaten  (ook het principe van mindfulness) Een reiki behandeling is geen therapie en kan deze niet vervangen. Het is een op zich zelf staande behandeling of kan een aanvulling op een bepaalde therapie zijn. Gedurende de behandeling lig je op een massage tafel. Omdat reiki door kleding heen gaat, kan deze aangehouden worden. Het verdient de voorkeur gemakkelijke kleding te dragen (bijvoorbeeld een shirt en joggingbroek). Reiki is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Baby’s kan het helpen bij darmkrampjes, zodat de baby beter kan ontspannen en slapen. Kinderen staan van nature open voor reiki, omdat aanraken een van de eerste levensbehoeften is. De behandeling van kinderen combineer ik met intuïtieve (baby)massage. De ouders krijgen uitleg aangereikt om thuis te gebruiken. Dagelijkse liefdevolle aandachtige massage brengt ontspanning voor ouder en kind en versterkt de onderlinge band. Balans, zeker de periode na de bevalling kan hierdoor eerder gevonden worden. Hierbij kunnen ook eventuele broertjes en zusjes betrokken worden. Voor een intuïtieve babymassage/reiki behandeling op maat kan ik ook bij u thuis komen. Je kunt voor een oriënterend kennismakingsgesprek een afspraak met mij maken. Overige activiteiten. Daarnaast is het mogelijk een aandachtige wandeling met loop- en andere meditaties te boeken, eventueel in combinatie met ontbijt of lunch. Wie ben ik. Mijn naam is Anja, moeder van inmiddels volwassen kinderen, Dirkje en Laurens, Getrouwd met Kees. Mijn hele leven heb ik met mensen gewerkt, dus ben ik zelf het instrument waar ik het mee moet doen. Ervarend leren en ruimte geven en nemen vind ik de beste manier om door het leven te stoeien. Niet zonder slag of stoot en meestal reflecterend op mijn doen en laten. Nu ik wat meer levenservaring heb opgedaan en de diagnose fibromyalgie heb gekregen, is het tijd om daar bij stil te staan, Waar ben ik en wat doe en wil ik nu? Vanuit die positie wil ik verder bewegen. Het voelt voor mij fijn om dat met alle aandacht voor wat er "nu"is verder te ontwikkelen. Mijn rugzak met oude patronen ruim ik op, waar ik niks meer aan heb gaat eruit en wat ik nog kan gebruiken stop ik er afgestoft weer in. Heel graag wil ik met andere mensen delen wat voor een verlichting het geeft om jezelf te trainen in het aandachtig in het leven te staan. Zonder pijn en verdriet weg te stoppen, maar het er laten zijn, Zodat je kunt kiezen hoe je ermee om wilt gaan. Mijn opleidingen zijn:
  • H.B.O.- maatschappelijk werk.
  • Opleiding gespecialiseerd verzorgende.
  • Docent baby massage.
  • Docent mindfulness.
  • reiki tera mai/seichem level 1 en 2
Daarnaast heb ik diverse cursussen gevolgd op het gebied van pedagogiek. Mijn werkervaring:
  • Algemeen maatschappelijk werk (stage).
  • Gespecialiseerd verzorgende.
  • Peuterspeelzaalwerk.
  • Kinderopvang (Pedagogisch( beleids) medewerker)
  • Runnen van de B&B samen met mijn man.
Het lijkt me leuk jullie te ontmoeten, voel je welkom. Je mag me bellen, appen of mailen. (06-19510174, anjakreekhuske@gmail.com)